Надым. Стресс-менеджмент и тайм-менеджмент – для повышения личной эффективности надымской молодежи

Каждый день человек выполняет различные дела, решает проблемы и генерирует идеи, чтобы получить определенный результат и достичь успеха. Как рационально распределить время, поставить умные цели, качественно планировать свой день, справляться со стрессовыми ситуациями надымчанам рассказали на семинаре-тренинге «Мы молодые». На занятиях, организованных управлением по культуре, спорту и молодежной политике администрации города Надыма, рассматривалась тема «Личная эффективность».

Основам управления временем и стрессом молодежь обучал организатор образовательной программы «Школа молодого предпринимателя», сервиса «Управленческое консультирование» Алексей Грищенко. 

Программа двухдневного тренинга включала как теоретический материал, так и практические занятия, просмотр тематических видеороликов, деловые игры, работу в группах.

Семинар начался с необычного знакомства: участники представляли друг друга, пользуясь информацией, полученной в ходе заранее проведенного небольшого опроса. Такой прием способствовал непринужденному знакомству и определению основных целей обучения.

Тайм-менеджмент - это технология организации времени и повышения эффективности его использования. Участники семинара изучили способы рационального распределения времени, принципы определения приоритетов целей, варианты «грамотного» отдыха. Для более точного понимания своего времени в ходе практических заданий участники семинара практиковались в составлении хронометража деятельности, определении ориентиров жизненных целей по карте долгосрочного планирования.

Понять природу стресса в профессиональной деятельности помогла деловая игра, в ходе которой руководителю необходимо было решить поставленную задачу, одновременно выполнив несколько неотложных дел. Такое задание привело участников к выводу, что если стресса избежать не удается, то можно научиться им управлять. Что, в свою очередь, поможет сохранить физическое и психическое здоровье. Одним из эффективных способов управления эмоциональным состоянием является аутотренинг. Например, очень хорошо помогает настроиться на хороший день такая фраза: «Каждый день во всех отношениях я становлюсь все успешнее и успешнее!».

Насыщенная программа тренинга помогла молодым людям раскрыть свой потенциал, приобрести новый полезный опыт для профессионального старта одних и карьерного роста других. В завершении семинара все участники получили сертификаты о его прохождении.

Подобные семинары организуются в Надыме уже не первый раз. В рамках муниципальной целевой программы «Молодежь Надыма» уже проведены тренинги по темам: «Развитие собственного бизнеса», «Деловые переговоры», «Молодежь – будущее Надыма» и др. Программа по развитию потенциала надымской молодежи будет продолжена.